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家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間【報好康快來看】 城中西區凱富飯店 - 紐約  
真是玩的開心~住的也舒服!!

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  • 89 間客房
  • 商務中心
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  • 預訂酒館
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  • 旅遊諮詢/購票服務

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 糖尿病多吃芭樂,能穩控血糖?營養師教你這樣吃…

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】網路上常見:「糖尿病人水果只能吃番茄和芭樂?」「吃芭樂可以改善糖尿病嗎?」的問題,到底真相如何?營養師表示,糖尿病人的飲食原則是「三低一高」,即低糖、低油、低鹽及高纖維質,再來剖析芭樂的營養與其他特性,就可以解答這一些疑惑了。

芭樂也含有維生素A和類黃酮,例如:β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素和玉米黃素的良好來源,這些化合物具有抗氧化特性,對維持黏膜和皮膚的健康也很重要,攝取含胡蘿蔔素豐富的天然水果可預防肺癌和口腔癌。芭樂所含有的番茄紅素可防止紫外線對皮膚的傷害,並保護前列腺。

與其他水果相比,芭樂含有豐富的鉀,鉀幫助控制心率和血壓,也是細胞和體液平衡的重要成分。芭樂還含有泛酸、菸酸、維生素B6、維生素E和K以及礦物質如鎂、銅和錳。錳有助於人體代謝吸收食物中其他的重要營養素,人體使用錳作為抗氧化酶,紅血球的形成則需要銅。

《跟著營養專家這麼做》:

雖然芭樂的營養豐富,而且富含膳食纖維,但每100公克芭樂所含的醣量約10公克左右,對糖尿病患者來說,是良好的水果選擇,但仍需限量食用,一份水果量大約一個棒球或拳頭的大小。

芭樂分為厚脆的外皮,以及中間含有籽,類似漿果的兩部分,兩者同樣含有豐富的營養素。中央是粉紅色的芭樂果實,每100公克含有5204微克番茄紅素,幾乎是番茄的2倍(100公克番茄含有2573微克番茄紅素)。因此,吃芭樂時不要將中間的籽去掉,建議一起食用。然而芭樂籽很堅硬,每個人腸胃耐受度不同,建議在短時間內不要攝取過量。

【延伸閱讀】

  • 好意外〜別把茄子的蒂扔掉,可降膽固醇、降血壓 ‧

開車使用Google Maps可能已經是許多人習慣,就算知道路,也能藉著導航看一下前方路況,如果堵車或有異常,可以即時改道,科技網站AndroidPolice指出,Google將強化導航功能,提供道路尖峰時間預測,讓路況更精準分析。

現在開啟Google Maps導航,出發前系統就會分析出最有利路徑,讓使用者選擇最適合或最快規畫,使用者能很明確看到「紅色」的路不要選,新功能則會顯示不同時間車流量預測外,當下車流量也會馬上告知。


Google Maps將推新功能,讓路況更容易掌握(圖/翻攝自androidpolice)

新功能會在導航規畫時,顯示出柱狀圖,灰色是數據分析預測,告知不同時間點可能行車狀態,查詢當下時間點,會有三種顏色顯示,綠色當然是行車順暢,黃色則是狀態不佳,紅色就是壅塞,更方便導航路徑規劃。

目前Google沒有公布Maps新功能上線時間,但根據以往慣例,應該會在美國與英國先行開放,再陸續拓展至其他地區Android平台,最後才有可能在iOS的Google Maps啟用,有助於駕駛者更精準掌握路況。

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