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家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…
:
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】網路上常見：「糖尿病人水果只能吃番茄和芭樂？」「吃芭樂可以改善糖尿病嗎？」的問題，到底真相如何？營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析芭樂的營養與其他特性，就可以解答這一些疑惑了。
芭樂也含有維生素A和類黃酮，例如：β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素和玉米黃素的良好來源，這些化合物具有抗氧化特性，對維持黏膜和皮膚的健康也很重要，攝取含胡蘿蔔素豐富的天然水果可預防肺癌和口腔癌。芭樂所含有的番茄紅素可防止紫外線對皮膚的傷害，並保護前列腺。
與其他水果相比，芭樂含有豐富的鉀，鉀幫助控制心率和血壓，也是細胞和體液平衡的重要成分。芭樂還含有泛酸、菸酸、維生素B6、維生素E和K以及礦物質如鎂、銅和錳。錳有助於人體代謝吸收食物中其他的重要營養素，人體使用錳作為抗氧化酶，紅血球的形成則需要銅。
《跟著營養專家這麼做》：
雖然芭樂的營養豐富，而且富含膳食纖維，但每100公克芭樂所含的醣量約10公克左右，對糖尿病患者來說，是良好的水果選擇，但仍需限量食用，一份水果量大約一個棒球或拳頭的大小。
芭樂分為厚脆的外皮，以及中間含有籽，類似漿果的兩部分，兩者同樣含有豐富的營養素。中央是粉紅色的芭樂果實，每100公克含有5204微克番茄紅素，幾乎是番茄的2倍（100公克番茄含有2573微克番茄紅素）。因此，吃芭樂時不要將中間的籽去掉，建議一起食用。然而芭樂籽很堅硬，每個人腸胃耐受度不同，建議在短時間內不要攝取過量。
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- 好意外〜別把茄子的蒂扔掉，可降膽固醇、降血壓 ‧
開車使用Google Maps可能已經是許多人習慣，就算知道路，也能藉著導航看一下前方路況，如果堵車或有異常，可以即時改道，科技網站AndroidPolice指出，Google將強化導航功能，提供道路尖峰時間預測，讓路況更精準分析。
現在開啟Google Maps導航，出發前系統就會分析出最有利路徑，讓使用者選擇最適合或最快規畫，使用者能很明確看到「紅色」的路不要選，新功能則會顯示不同時間車流量預測外，當下車流量也會馬上告知。
Google Maps將推新功能，讓路況更容易掌握（圖／翻攝自androidpolice）
新功能會在導航規畫時，顯示出柱狀圖，灰色是數據分析預測，告知不同時間點可能行車狀態，查詢當下時間點，會有三種顏色顯示，綠色當然是行車順暢，黃色則是狀態不佳，紅色就是壅塞，更方便導航路徑規劃。
目前Google沒有公布Maps新功能上線時間，但根據以往慣例，應該會在美國與英國先行開放，再陸續拓展至其他地區Android平台，最後才有可能在iOS的Google Maps啟用，有助於駕駛者更精準掌握路況。
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